Как дефицит Омега-3 влияет на внешность?
Состояние здоровья человека отражается на его внешнем виде. Цвет лица, состояние кожи и волос можно сравнить с индикаторами, сообщающими о наличии в организме воспалительных процессов и дефиците ряда веществ. Если внешность стала меняться в худшую сторону и появились признаки нехватки полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), можно купить Омега-3 https://arctic-h.com/catalog/bady/omega-3-900-mg-i-vitamin-d3-2000-me/ в капсулах, чтобы быстро восполнить его недостаток. Но как понять, что этих веществ не хватает?
Состояние кожи
Омега-3 входит в состав оболочек всех клеток организма. Если жирных кислот недостаточно, клетки не могут должным образом удерживать влагу, так необходимую для красоты и молодости кожи. Тусклая, сухая, шелушащаяся кожа говорит о необходимости приема препаратов Омега-3. Кроме этого, жирные кислоты способствуют укреплению иммунитета, что в свою очередь позволяет организму легче справляться с различными воспалениями, в частности с акне. Нормальный уровень Омега-3 в организме способствует быстрому заживлению ранок и снижает вероятность образования рубцов.
Волосы и ногти
ПНЖК предупреждают воспаление кожи головы и снижают уровень выпадения волос. Благодаря этим веществам укрепляется структура каждой волосинки. При достаточном уровне Омега-3 в организме у человека будут густые, блестящие волосы.
Подобное влияние данные вещества оказывают и на ногтевые пластины. Дефицит ПНЖК – одна из причин, по которым девушки не могут отрастить длинные ногти. Если они постоянно ломаются, расслаиваются и не блестят, стоит пересмотреть свой рацион и включить в него орехи, жирную рыбу и авокадо, или начать принимать препараты Омега-3 в капсулах.